O primeiro passo para um bom check-up é procurar um médico clínico de confiança, que, após uma consulta, vai indicar ao paciente quais exames ele deve fazer. Os tradicionais são: hemograma, glicemia (açúcar), uréia, creatina e ácido úrico (para verificar a função renal), TGO e TGP (análise das enzimas do fígado), colesterol total e frações, dosagem de triglicérides, exame de urina simples, eletrocardiograma e teste ergométrico (aquele feito na esteira).

Além disso, os homens precisam fazer uma avaliação periódica – pelo menos uma vez por ano – com o urologista, para a prevenção do câncer de próstata, e as mulheres, com o ginecologista, para diagnosticar precocemente câncer de mama e do colo do útero.

Dependendo da avaliação clínica feita no consultório, o médico pode pedir outros exames mais específicos, como de tireóide, por exemplo, tornando o check-up mais personalizado e, portanto, mais eficaz.